Dos 0 aos 3 Meses
Só adormece ao colo – A fase do conforto físico, quase
primária, nascida do contacto com o corpo da mãe, é normal no recém-nascido e
até ao primeiro ano de vida.Mais tarde, para promover uma progressiva autonomia da criança, é importante aprender a mediar a presença materna ao dormir, através da leitura de uma história ou de uma canção de embalar relaxante.
Só dorme no carrinho – É normal que a criança veja o
movimento como algo familiar e reconfortante. Durante a gravidez, dormia enquanto
a mãe fazia os movimentos da sua vida normal. No início podemos adaptar-nos a
esta necessidade, embalando ou passeando o bebé um pouco. Quando crescer
perceberá que também pode dormir quando estiver quieto, ouvindo apenas uma
canção de embalar.
Destapa-se durante a noite – Para evitar que o bebé tenha
frio durante a noite, porque se destapa quando se mexe, o ideal é usar um saco
de dormir. É uma peça de vestuário que cobre grande parte do corpo do bebé,
deixando livres os braços para que não se sinta preso. Desta forma o bebé dorme
bem aconchegado.
Dos 3 aos 12 meses
Acorda de noite – Reclama o peito ou o biberão constantemente!
Deve-se atender sempre aos pedidos do bebé e considerar a hipótese dos
despertares noturnos se possam dever a causas médicas (abrandamento na curva de
peso ou febre) ou a um excesso alimentar, no caso dos bebés alimentados com
leite adaptado. Em geral, tanto o sono, como a fome ou a sede, são sensações
que o bebé conhece bem e que tenta comunicar quando as sente.
Rotinas que ajudam a uma noite mais descansada
Deve-se estabelecer um género de ritual, para que o bebé
comece a reconhecer a altura de acalmar e ir dormir. Recomenda-se por exemplo:
- Um banho agradável e relaxante;
-Uma massagem que lhe traga bem estar físico e emocional;
-Vestir o pijama;
-Deixar o quarto só com uma luz de presença, para criar a
adequada ao descanso;
-Dar o último leite da noite;
-Cantar uma canção de embalar ou ler uma história;
E colocar o bebé a dormir.
Um beijinho,
Mamã da Nôno
Fonte: revista digital O Meu Bebé, Edição Novembro 2016 - 4
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